Любовь к мужчине …

(«Other»)

— Друг, ты не прав, любая женщина должна пролить столько слез, на сколько хватит ее любви к своему мужчине. Так…

— Ты хочешь сказать, что каждая женщина обязана плакать только потому, что она любит? Это же абсурд, — перебил меня он.

— Нет, она никому ничего не обязана. Но это неизбежно. Если ты мужчина, то за каждую ее слезинку ты стоя на коленях ответишь. Пускай ты сегодня хлопнул дверью и гордо ушел, оставив ее одну, а завтра даже не поинтересовался как у нее дела.

20 вещей, которые нужно просто отпустить

(«Other»)

1. Привязанность
Согласно буддистской философии, привязанность — это одна из причин страдания. Мы имеем привычку привязываться ко всему, что было в нашей жизни, в том числе и к тому, что сильно нас удерживает на месте: к ненужным вещам, надоевшим местам, бессмысленным действиям, плохим людям. Задайте себе вопрос: вы привязаны к чему-нибудь из этого? Сбрасывайте!

2. Вину
У вины нет абсолютно никакой функции. Что изменится от того, что вы чувствуете вину? Ничего. Она просто держит вас в состоянии горя и самобичевания.

Mалeнький зайчонoк улыбнулcя мамe:

— Я вот так тебя люблю! — и pазвeл pуками.
— Ну, а я тебя вoт так! — мама oтвечала,
Развeла руками — тоже пoказала.

— Этo очень много, — пpошептал зайчишка,
— Этo oчeнь, oчeнь много, много, нo не слишкoм.

Oн пpиceл и прыгнул, высoкo, как мячик:
— Я тебя люблю вот так! — заcмеялcя зайчик.
И тогда eму в oтвет, pазбежавшись, лиxо:
— Bот как я тебя люблю! — пoдпpыгнула зайчиха.

— Этo очeнь мнoгo, — пpoшептал зайчишка,
— Это очень, oчень мнoго, много, нo не cлишком.

Уснуть за 60 секунд — реально

(«Other»)

Простое упражнение для тех, кому повседневный стресс, затяжные праздники или чрезвычайная активность в течение дня мешает заснуть и как следует выспаться.

Метод прост и состоит из четырех этапов:

Этап 1, подготовительный: лежа в кровати, прижмите кончик языка к небу сразу за верхними зубами (там он будет оставаться в течение всего упражнения). С силой выдохните воздух из легких, так, чтобы получился свистящий звук. Губы при этом сложите трубочкой.

Этап 2: считая про себя до четырех, медленно вдыхайте воздух носом.

Этап 3: задержите дыхание, считая про себя до семи.

Поучительная притча

(«Other»)

Одна индийская бедная женщина каждое утро пекла две лепешки. Одну для членов семьи, а вторую, дополнительную, для случайного прохожего. Вторую лепешку женщина всегда клала на подоконник, и любой проходящий мимо человек мог ее взять.

Каждый день, когда женщина клала лепешку на подоконник, она возносила молитву за своего сына, ушедшего из дома искать лучшую долю. В течение многих месяцев мать ничего не знала о своем мальчике и всегда молилась о его безопасном возвращении.

Вскоре она заметила, что какой-то горбун приходит каждый день и забирает вторую лепешку.