Новая аудиокнига, Брайан Трейси

Don't worry, be happy, или Живи проще.
Как легче пережить стресс, отбросить суету и держать свою жизнь под контролем.
Исполнитель: Роман Андронов
Аннотация
Хочешь быть счастливым — будь им! Стоит ли метаться из крайности в крайность, совершать массу ненужных и неверных поступков, изводить себя негативными переживаниями?
Достаточно просто остановиться, задуматься и направить свои мысли в правильное русло. Как это сделать — давно известно. Теперь Вы тоже сможете изменить свою жизнь, обрести душевный покой, стать уверенным в себе и успешным в делах.

Маленькие секреты большого счастья

Все, что происходит в семье внешне — лишь отражение тех процессов, которые не видны глазом. Невозможно изменить картинку в отражении глади озера, применяя грубые психологические приемы. Для действительно стойкого эффекта нужно изменить пейзаж реальности, а отражение поменяется само. Помимо глубоких практик, молитв и медитации также можно использовать некоторые ритуалы, которые если и не изменят березку на сосну, то хотя бы придадут ей сочную и буйную листву. Ниже я поделюсь с вами своими таинствами такого «колдовства».
УБОРКА ДОМА
Каждый раз, когда я мою полы, посуду или окна, я представляю, что смываю всю грязь с наших отношений.

25 лучших советов о том, как воспитать в ребенке личность. Всем родителям на заметку.

Пока малыш лежит в колыбельке и радостно агукает, ты умиленно вздыхаешь, глядя на эти неумелые попытки познать окружающий мир. Однако проходит совсем немного времени, и от бесконечных вопросов «Что?» и «Почему?» раскалывается голова…
В такие моменты хочется, чтобы воспитанием ребенка занялся кто угодно, лишь бы от тебя отстали! Тут «на помощь» приходят мультики, фильмы, мамочки «из песочницы», соседка с нижнего этажа и даже реклама.
Стоп! Теперь самое главное — взять себя в руки, ведь именно от того, как ты воспитаешь свое чадо, зависит вся его дальнейшая жизнь.

15 методов управления временем

1. Не полагайтесь на память. Записывайте свои задачи и разгрузите мозг.
2. Составьте список приоритетов. Это поможет сконцентрироваться на главном и не позволит тратить время на пустяки и второстепенные задачи.
3. В конце каждой недели выделите время на составление плана на будущую неделю. Это не потерянное время, оно сторицей окупится повышением вашей продуктивности.
4. Не надейтесь запомнить интересную мысль – всегда имейте под рукой блокнот для записи ваших идей. Как вариант – носите диктофон.
5. Если требования другого человека не совпадают с вашими целями – говорите «нет».

Ангедония — неспособность получать удовольствие сегодня

— Старшая сестра (28 лет разницы) ругалась, когда я ела малину с куста. Потому что малина — для варенья. Вот придет зима — и как будет приятно открыть банку домашнего варенья.
Почему-то она не задумывалась о том, что есть варенье летом — тоже отлично. А уж срывать с куста почти синие от спелости ягоды — восторг.
На самом деле ничего нельзя было есть. Ни клубнику (варенье!), ни облепиху (сушить и в компот), ни грибы (солить).
Это была дача моего отца, которую он купил и куда с большой неохотой ездил лишь потому, что ребенку (мне) нужен был свежий воздух (а также вши, постоянное расстройство желудка и клещи на голове).