Как не сломаться? Как не потерять себя? Как строить жизнь заново?
028
Каждый из нас периодически впадает в депрессию. Каждого посещают скорбные мысли: жизнь проходит, а смысла
alterpsy.ru
10 способов как восстановить режим после долгих праздников
087
Со вступлением в новый год многие из нас сталкиваются с проблемой восстановления режима после долгих
alterpsy.ru
Как научиться диафрагмальному дыханию
068
Диафрагмальное дыхание — это особая техника вдоха и выдоха, при которой активно используется диафрагма
alterpsy.ru
Как отличить тревогу от страха
076
Каждому из нас приходится сталкиваться с разными эмоциями, но как понять, что мы чувствуем именно тревогу
alterpsy.ru
Как взять под контроль собственную жизнь после стрессовой ситуации
0139
Жизнь – это сложная и непредсказуемая смесь эмоций, решений и событий. Каждый из нас сталкивается с трудностями
alterpsy.ru
Как перестать накручивать себя и снизить уровень стресса?
0139
В современном мире многие из нас постоянно сталкиваются с невероятным давлением, вызванным работой, отношениями
alterpsy.ru
Тревога и страх. Как успокоиться и начать жить дальше.
0150
Переживание тревоги и страха может оказаться жестким испытанием для личности, лишающим спокойствия и радости.
alterpsy.ru
Клиническая рекомендация по ПТСР и действия психолога
0156
Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) – это серьезное психологическое состояние, возникающее
alterpsy.ru
Как война влияет на человека
0173
Свидетельства о воздействии войны на человеческую психику известны с древних времен. Но насколько степень
alterpsy.ru
Техника заземления: как быстро взять эмоции под контроль
0170
Заземление – это ключевой термин из телесно-ориентированной психотерапии (ТОП), который играет важную
alterpsy.ru
Способы преодоления экзаменационного стресса.
0143
Экзаменационный стресс – это обычное явление для всех студентов и школьников, но его интенсивность может
alterpsy.ru
Как невротику пережить Новогодние праздники
0145
Обычные новогодние праздники – это время волшебства, веселья и радости. Но для человека с невротическими
alterpsy.ru
Как самому справится с психотравмой? Часть I.
0142
Справляться с психотравмой — значит обращаться к самому себе и искать глубинные источники сил.
alterpsy.ru
Что делать, когда все плохо?
0135
Когда наступает момент, когда все вокруг кажется серым и безрадостным, когда даже самые легкие задачи
alterpsy.ru
Позитивное мышление. Как поддержать себя, когда кажется, что испытания все не заканчиваются
0130
Иногда в жизни каждого из нас возникают ситуации, когда кажется, что испытания просто не заканчиваются.
alterpsy.ru