От автора: Простая и мощная техника для освобождения от эмоциональной зависимости поможет разорвать связь с бывшими партнерами и справиться с обидой. Она убирает тот клин, который мешает нам двигаться вперед.
Представьте себя в ситуации, когда вы осознали зависимость от чужого мнения, поведения или слов. Бываете ли вы в таких ситуациях?
Важно понимать, что если вы обижаетесь на человека, это тоже форма зависимости. Обида возникает, когда реальность не соответствует вашим ожиданиям. Это претензия к миру или к человеку, форма зависимости от его поведения или сказанного.
Каким бы образом можно прервать энергетическую связь? Способ прост: сядьте, закройте глаза и представьте человека ярко перед собой. Позвольте себе почувствовать все эмоции, связанные с этим образом. Далее, произнесите вслух то, что вам мешает: какие эмоции возникают? Как вы чувствуете себя? Проговорите вслух свой образ, чтобы начать процесс разрыва связи.
Как разорвать энергетическую связь с мужчиной и забрать свое?
Представьте себя как маяк в океане вашего сознания. Вы являетесь притягивающей и уверенной точкой. Визуализируйте, как этот маяк медленно и мощно забираете свою энергию обратно к себе.
Будущее принадлежит вам, и вы сами определяете свою судьбу. Не оставляйте свою энергию в прошлом. Будьте сильны и сосредоточьтесь на совершенствовании и развитии себя во имя вашего будущего.
Чайания и надежды относительно кого-то другого – это прошлое. Сосредотачивайтесь на своем маяке, который мощно и непрерывно притягивает вас к себе.
Понимание эмоциональной зависимости
Представьте, что эмоциональная зависимость похожа на невидимый канат, который соединяет вас с другим человеком. Вы прикрепляете к этому канату часть себя, ожидая от другого человека счастья и удовлетворения.
Каждый раз, когда ваше эмоциональное состояние зависит от поведения или мнения другого человека, вы даете ему возможность управлять вашими эмоциями. Вы потому чувствуете себя сильнее или слабее в зависимости от того, как поступает ваш партнер.
Возьмите свою силу обратно
Для того чтобы разорвать энергетическую связь с другим человеком, вам необходимо осознать, что ваше счастье и эмоциональное благополучие не должны зависеть от действий кого-то еще. Возьмите свою силу обратно, отрежьте канат, который вас связывает, и позвольте себе быть свободным от чужого влияния.
Поблагодарите своего партнера за то, что он принес в вашу жизнь урок и опыт. Но хватит ваших рук его удерживать – позвольте ему уйти и покажите себе, что вы способны быть счастливым самостоятельно.
Разрыв созависимости
Чтобы разорвать энергетическую связь с мужчиной и забрать свое, важно начать с осознания своей собственной ценности и независимости. Появление созависимости чаще всего связано с низкой самооценкой и потребностью во внешнем одобрении.
- Сосредоточьтесь на себе. Вместо того, чтобы ориентироваться на мужчину и его мнение, начните обращать внимание на свои собственные потребности, желания и мечты.
- Задайте себе важные вопросы. Что я хочу от этого отношения? Что делает меня счастливой независимо от другого человека? Какие моменты в моей жизни приносят мне настоящее удовлетворение?
- Развивайте свою собственную силу и уверенность. Создайте образ себя как независимой, сильной и целеустремленной личности. Этот образ будет вашим апгрейдом, помогающим выйти из созависимости.
- Получите поддержку. Обратитесь за помощью к психологу или коучу, который поможет вам разобраться в своих эмоциях, принять себя и создать план действий для будущего без созависимости.
Разрыв энергетической связи требует времени и усилий, но благодаря осознанному подходу к собственной личности вы сможете наладить более здоровые и равноправные отношения с миром и другими людьми.
Энергетическая связь с мужчиной
Быть в энергетической связи с мужчиной может быть как черед радостных моментов, так и сложных испытаний. Когда отношения прошли через многое, иногда трудно разорвать эту связь. Возможно, вы ощущаете, что что-то внутри вас прочно связано с этим человеком, что невозможно полностью отделиться.
Было бы неверно сравнивать это чувство с обычным узом, который можно просто перерезать. Энергетическая связь имеет глубокий смысл и может быть очень заметной в вашем эмоциональном состоянии.
Снимите все то, что вас держит в этой связи. Представьте, что все связи между вами и этим человеком постепенно исчезают, вы отпускаете его и себя. Процесс может быть длительным, но помните, что вы это делаете для себя, и вы можете, и должны освободиться.
Имейте в виду, что своя энергия — это ваше самое ценное внутреннее сокровище. Освободившись от энергетической связи с мужчиной, вы откроете для себя новые возможности и снова обретете свою силу и свободу.
Очищение от негативных эмоций
Если вы решили разорвать энергетическую связь с человеком, который вызывает у вас негативные эмоции, важно освободиться от этого бремени. Негативные эмоции могут тормозить ваше развитие и счастье, поэтому очищение от них имеет большое значение для вашего душевного состояния.
Возьмите время для саморефлексии и исследования своих эмоций. Примите их, позвольте себе чувствовать их, но не оставайтесь в них застрявшим. Разберитесь, что вызывает у вас негативные эмоции в отношении этого человека и постарайтесь осознать, какие именно нити соединяли вас с ним.
Сфокусируйтесь на себе и на своем внутреннем мире. Прошлое уже прошло, и лишь вы можете создать свое будущее. Представьте, как вы можете быть свободными от энергии этого человека, как вы можете отпустить все старые обиды и разочарования.
Очистите свою энергетическую систему. Можете провести медитацию, визуализируя, как отрезаете энергетические связи с этим человеком. Лучше всего это делать, сосредоточившись на центре своего тела, в области живота, где чувствуется много энергии. Позвольте себе почувствовать, как это освобождение дает вам свободу и позволяет жить в мире с собой.
Будьте рады, что этот этап прошел в вашей жизни. Теперь вы можете двигаться дальше, открывая новую версию себя, свободную от негативных связей и позволяющую вам ценить себя и свои отношения. Вы заслуживаете большего, и ваше внутреннее очищение поможет вам обрести внутренний покой.
Создание нового образа себя
Как же создать новый образ себя, если старое я сжирает и уничтожает? Представьте, что вы счастливым.
Создайте в своем воображении образ себя, когда вы счастливы, когда у вас все в порядке, любимы и заботятся.
Если вам кажется, что вас сжирают собственные мысли и энергия другого человека, например того, с которым вы разрываете связь — представьте себя таким образом.
Напишите на листочке те качества, которые вам приходят в голову, когда думаете о счастливом варианте, о новом себе.
Сделайте это упражнение себе хотя бы раз в день: и вы увидите, что новый образ себя начинает строиться. Пришел вам в голову страшный образ? Забросьте его, просто забудьте. Нажмите на удалить в своем сознании и создавайте новое.
Если есть трудности с созданием нового образа себя — поищите помощь у психолога. Не спешите, со временем все наладится.
